3:1 Jeg er den mann som har sett elendighet under hans vredes ris.

3:2 Mig har han ledet og ført i mørke og ikke i lys.

3:3 Bare mot mig vender han atter og atter sin hånd den hele dag.

3:4 Han lot mitt kjøtt og min hud fortæres; han knuste mine ben.

3:5 Han bygget en mur mot mig og omringet mig med bitterhet og møie.

3:6 På mørke steder lot han mig bo som de for lenge siden døde.

3:7 Han murte igjen for mig, så jeg ikke kan komme ut; han gjorde mine lenker tunge.

3:8 Om jeg enn ropte og skrek, lukket han sitt øre for min bønn.

3:9 Han tilmurte mine veier med hugne stener, mine stier gjorde han krokete.

3:10 En lurende bjørn var han mot mig, en løve i skjul.

3:11 Mine veier gjorde han til avveier, han sønderrev mig og ødela mig.

3:12 Han spente sin bue og stilte mig op til mål for sin pil.

3:13 Han lot sitt koggers sønner fare inn i mine nyrer.

3:14 Jeg er blitt til latter for alt mitt folk, til en spottesang for dem hele dagen.

3:15 Han mettet mig med bitre urter, han gav mig rikelig malurt å drikke.

3:16 Han knuste mine tenner, han gav mig småsten å ete, han trykte mig ned i asken.

3:17 Du forkastet mig og tok bort min fred; jeg glemte det som godt er,

3:18 og jeg sa: Det er forbi med min kraft og mitt håp til Herren.

3:19 Kom i hu min elendighet og min landflyktighet - malurt og galle!

3:20 Min sjel kommer det i hu og er nedbøiet i mig.

3:21 Dette vil jeg ta mig til hjerte, derfor vil jeg håpe:

3:22 Herrens miskunnhet er det at det ikke er forbi med oss; for hans barmhjertighet har ennu ikke ende.

3:23 Den er ny hver morgen, din trofasthet er stor.

3:24 Herren er min del, sier min sjel; derfor håper jeg på ham.

3:25 Herren er god mot dem som bier efter ham, mot den sjel som søker ham.

3:26 Det er godt at en bier i stillhet efter Herrens frelse.

3:27 Det er godt for en mann at han bærer åk i sin ungdom,

3:28 at han sitter ene og tier, når han* legger byrder på ham, / <* Herren.>

3:29 at han trykker sin munn i støvet og sier: Kanskje det ennu er håp -

3:30 at han vender sitt kinn til den som slår ham, lar sig mette med hån.

3:31 For Herren forkaster ikke til evig tid,

3:32 men om han bedrøver, så forbarmer han sig igjen efter sin rike miskunnhet;

3:33 for det er ikke av hjertet han plager eller bedrøver menneskenes barn.

3:34 Når nogen knuser alle jordens fanger under sine føtter,

3:35 bøier mannens rett for den Høiestes åsyn

3:36 eller gjør en mann urett i hans sak - mon Herren ikke ser det?

3:37 Hvem talte så det skjedde, uten at Herren bød det?

3:38 Er det ikke fra den Høiestes munn både de onde og de gode ting utgår?

3:39 Hvorfor klager et menneske som lever? Enhver klage over sin egen synd!

3:40 La oss ransake våre veier og granske dem, og la oss vende om til Herren!

3:41 La oss løfte vårt hjerte og våre hender til Gud i himmelen!

3:42 Vi har syndet og vært gjenstridige; du har ikke tilgitt.

3:43 Du innhyllet dig i vrede og forfulgte oss; du slo ihjel, du sparte ikke.

3:44 Du innhyllet dig i skyer, så ingen bønn trengte igjennem.

3:45 Til skarn og utskudd gjorde du oss midt iblandt folkene.

3:46 De spilte op sin munn mot oss alle våre fiender.

3:47 Gru og grav er blitt oss til del, ødeleggelse og undergang.

3:48 Bekker av tårer rinner fra mitt øie fordi mitt folks datter er gått under.

3:49 Mitt øie rinner og har ikke ro, det får ingen hvile,

3:50 før Herrens øie ser ned fra himmelen.

3:51 Mitt øie volder min sjel smerte for alle min stads døtres skyld.

3:52 Hårdt jaget de mig som en fugl de som var mine fiender uten årsak.

3:53 De vilde gjøre ende på mitt liv, de vilde kaste mig i brønnen, og de kastet sten på mig.

3:54 Vannene strømmet over mitt hode; jeg sa: Jeg er fortapt.

3:55 Jeg påkalte ditt navn, Herre, fra den dypeste brønn.

3:56 Du hørte min røst; lukk ikke ditt øre for mitt rop, men la mig få lindring!

3:57 Du var nær den dag jeg kalte på dig; du sa: Frykt ikke!

3:58 Herre, du har ført min sjels sak, du har frelst mitt liv.

3:59 Herre, du har sett den urett jeg har lidt; døm i min sak!

3:60 Du har sett all deres hevn, alle deres onde råd mot mig.

3:61 Du har hørt deres hån, Herre, alle deres onde råd mot mig,

3:62 mine motstanderes tale og deres tanker mot mig den hele dag.

3:63 Akt på dem når de sitter, og når de står op! De synger spottesanger om mig.

3:64 Du vil gjøre gjengjeld mot dem, Herre, efter deres henders gjerning.

3:65 Du vil legge et dekke over deres hjerte, din forbannelse vil bli dem til del.